İçmeyenlerin yanında içmeyi hiç düşünmedim.
Jack London
İçkiyi bırakmak zor ama mümkün. Böyle bir durumda sadece gerçekten seven bir sevilen yardımcı olabilir. Bir alkoliğin içkiyi bırakmasına yardım etmeye çalışanlar, bazı sorunlarını (örneğin, barınma) çözmek için onu kurtarmaya çalışanlar hiçbir şey elde edemezler. En zor bağımlılıktan kurtulmak için tek başına aşk da yeterli değildir, yine de ne yapacağınızı bilmeniz gerekir. Belirli bir durumda en güçlü ve en asil insan hissinin akrabaları, bir alkolik kurtardığı için, onunla yanlış bir klişe ilişki yaratması olduğu için. Sonuç olarak, yalnızca alkolizmin gelişimine katkıda bulunurlar ve kendileri bağımlı hale gelirler.
Alkoliklerin akrabalarının, çoğu zaman eşlerin oynadığı geleneksel rol, "dadı" rolüdür. Klasik versiyonda, "dadı" aileyi ayakta tutmak için mümkün olan ve imkansız olan her şeyi yapar ve çevrelerindekiler bir alkol sorununun varlığından habersizdir. Aileyi sağlar, evde düzeni sağlar, çocukları yetiştirir ve bu yetiştirmenin de kendine has özellikleri vardır: erken yaştaki çocuklara "toplumda kirli çamaşırlar" almamaları öğretilir. "Dadı" nın içme "yarısı" ile olan ilişki, bu "yarı" nın bulunduğu duruma bağlıdır. Bir alem sırasında "dadı" bir alkolikle ilgilenir: onu içki içtiği yerlerde bulur ve eve getirir; işe çağırır ve hasta olduğunu söyler; saldırganlığını etkisiz hale getirmeye çalışır, genellikle dayak ve hakaretlere katlanır; onu besler ve yıkar.
Ayık bir dönemde, "dadı", alkoliklere patronluk yapmaya ve memnun etmeye devam edebilir, bu şekilde onu içmekten alıkoymayı umar veya tam tersine, sanki hareket ediyormuş gibi, onu çeşitli işler ve görevler ile yükler. Her iki durumda da, bir süre sonra başka bir tıkanıklık gelişir ve her şey yeniden başlar. Böyle bir döngüsel ilişkiler algoritması, keyfi olarak uzun bir süre var olabilir. "Dadı" eylemleriyle yalnızca alkolizmin gelişimini ağırlaştırmakla kalmaz, sonunda kendisi de artık farklı yaşayamaz. Bu nedenle, alkoliklerin eşleri, yeniden evlendiklerinde, yoldaşları olarak tekrar sarhoşları veya uyuşturucu bağımlılarını seçerler.
Kimin hasta olduğuna bakılmaksızın tüm akrabalar için genel kural - karı koca, baba, anne, oğul, kız - bağımlılığın gelişmesine katkıda bulunan hiçbir şey yapmamaktır. Bu şu anlama gelir:
İçen kişi sorunlarını kendisi çözmelidir.
Madem onları kendisi yaratıyor, bırak o karar versin. Aksi takdirde, yardımınızı umacağı için bir sonraki içkiden önce bir engeli olmayacaktır. Bazen saçmalık noktasına gelir: koca tüm "aile tenceresini" içmek için harcadı, evde hiçbir şey yok ve kadın tanıdıklarının etrafında dolaşıyor, kocasının borçlarını ödemek için borç para alıyor. alem.
Kurtarmaya çalışırken, işyerinde bir alkolik aramanıza ve onun ciddi ve aniden hasta olduğunu söylemenize gerek yok. Birincisi, hile yapmak iyi değildir - çocuklara kötü örnek olmayın; ikincisi, bu tür iki veya üç aramadan sonra kimse size inanmayacak ve en azından sessizce size gülecekler; ve üçüncüsü - bugün onu, belki de onu durduracak olan basit bir dayaktan kurtaracaksınız ve yarın daha da fazla içecek ve sonunda işini kaybedecek.
Bizim açımızdan, merhametli akrabaların alkollü bir sarhoş yapmak için alkol aldıkları durum tamamen kabul edilemez. Aynı başarı ile sevilen birine ilaçlar veya başka bir zehir sunabilirsiniz.
tedavi her zaman hoş ve acısız değildir.
Örneğin, bir kişinin vücudunda bir yerde apse varsa, onu kıyafetlerin altına saklayabilir, koku olmaması için deodorantlar dökebilir, bir kişi için daha az hareket etmesi ve acı çekmemesi için sera koşulları yaratabilirsiniz. Sonuç olarak, tüm bunlar sepsis ve ölümün gelişmesine yol açacaktır. Ağrıya rağmen bir apse açılırsa, bir antibiyotik kürü "delinir", ancak bu da oldukça acı verici olsa da, kişinin iyileşme olasılığı yüksektir.
Verdiğin sözleri tutmalısın ve onları tutamayacaksan, vermemek daha iyidir.
Alkolikler, bırakanlar ve uyuşturucu bağımlıları, bir şeyi başarmanın mümkün olduğu ve kategorik bir reddin olacağı konusunda çok hassastır. Bu bakımdan çocuklar gibidirler ve çoğu zaman onlarla çocuklarla olduğu gibi iletişim kurulmalıdır: gerektiğinde - övün ve gerektiğinde - cezalandırın. Ancak, alkol kullanımıyla ilgili tek bir, en önemsiz bölüm bile dikkatiniz dışında bırakılmamalıdır ve elbette "ceza" derecesinin "suç" derecesine karşılık gelmesi gerekir. Ve "suçlu"nun sağlam yaşı ve temsili görünümü ile karıştırmayın. Sağlam havuç ve sopa politikaları, genellikle çok çeşitli yaşlar ve sosyal geçmişler için iyi sonuç verir.
Örneğin, bir kadın kocasına başka bir alem olması durumunda onu boşayacağını vaat ederse ve o akşam kelimenin tam anlamıyla "kaşlarının üzerine" gelirse, o zaman en azından ertesi gün bir boşanma beyanı yazmalı ve sormalıdır. kocası kabul ettiğini imzalamak için. Kayıt dairesine yapılan başvuru her zaman geri alınabilir, ancak uygulama şunu gösteriyor: bu tür kararlı eylemler, kocanın sorunları hakkında sayısız suçlama ve yerine getirilmeyen vaatlerden çok daha hızlı düşünmesini sağlıyor.
Alkole karşı tutumunuz sürekli olarak olumsuz olmalıdır.
Herhangi bir alkol tüketimi, en düşük düzeyde bile olsa, duman kokusu bile, olumsuz değerlendirmeniz olmadan kalmamalıdır. Bu, her seferinde bulaşıkları parçalayarak skandallar yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Hiçbir durumda bu yapılmamalıdır - bu tür "hesaplaşmalar" yalnızca, açık bir vicdanı olan bir alkolikin "stresi hafifleteceği" ve sempatik içki arkadaşlarına karısının ne orospu olduğunu ve sadece onun yüzünden içtiğini memnuniyetle anlatacağı gerçeğine yol açacaktır. ona. Bu tür durumlar doğal olarak sakin bir şekilde tartışılmalıdır - ayık bir kafayla, nedenleri analiz edilmeli ve gerçek sonuçlar çıkarılmalıdır. Bunun gibi bir şeye benzemeli:
- Masraflı! Dün bir partide, içmeyeceğine söz vermene rağmen yine içtin. Benim için çok tatsızdı, çünkü akşamın sonunda tamamen uygunsuz görünüyordun ve senden geri dönmek sadece korkutucuydu, çok agresif davrandın.
- Görüyorsunuz, dün işteki sıkıntılardan dolayı çok kötü bir ruh hali içindeydim ve başkalarının ruh halini görünüşümle bozmamak için biraz içmeye karar verdim. Yanımda da hostesin kocası vardı, sürekli benim için yağıyordu, bu yüzden yemek için zamanım yoktu. Ve votka muhtemelen kalitesizdi - hala başım ağrıyor. Muhtemelen bu yüzden aşırıya kaçtım.
- Bana öyle geliyordu ki, bir adam sözünü verirse, o zaman tutmalı! Ve size verilen sözü tutmanın, size votka döktüklerinde "hayır" demekten daha kolay olduğu ortaya çıktı!
- Anlıyorum. . .
- Hayır, anlamıyorum! Kendimizi kandırmayalım! Geçen yıl boyunca, giderek daha sık bunun hakkında konuşmamız gerekiyor - bence uzmanlara danışma zamanı.
- Senin - sana ve tedavi edilmeye ihtiyacın var.
- Birincisi, ikimizin de buna ihtiyacı var ve ikincisi, kimse sizi tedavi etmeyecek, sadece bir psikoterapistle alkolle ilgili bazı durumlarda nasıl davranılması gerektiği hakkında konuşacağız.
Bazen böyle bir konuşma, alkol sorunları olan bir kişinin bize gelmeyi kabul etmesi için yeterlidir, ancak daha sık olarak, boş zaman eksikliğine, bu ziyaretin yararsızlığına ve diğer birçok "geçerli" nedenlere atıfta bulunarak mümkün olan her şekilde direnir. Kararlı olmalısınız ve her yeni alkol olayında, giderek daha kararlı bir şekilde kendi başınıza ısrar etmelisiniz. Ayrıca, konuşmalar etkisizse, sevdiğiniz kişinin karakterine ilişkin sezgilerinizin ve bilginizin sizi yönlendirmesi gereken diğer baskı yöntemlerini kullanmaktan çekinmeyin. Bu arada, gelişmiş ülkelerde az ya da çok kendine saygı duyan herhangi bir kişinin periyodik olarak buluştuğu kendi psikoloğu olduğunu periyodik olarak hatırlatmayı unutmayın. Ve buna sahip olmamak, örneğin kambur bir "Zaporozhets" sürmek kadar utanç verici.
Bir alkolikle yapılan tüm konuşmaların belirli bir mantıklı sonu olmalıdır.
Herhangi bir konuşmanız, mevcut bir alkol sorunuyla ilgili herhangi bir anlaşmazlık, bir tür yapıcı kararla sona ermelidir. Hiçbir durumda yarı yolda durmamalı ve hastanızın alkolik "Ben" inin bir kez daha herkesi aldatmasına ve onları gerçek alkol karşıtı eylemleri belirsiz bir süre ertelemeye zorlamasına izin vermemelisiniz. Genellikle bu tür konuşmalar, alkoliklerin içkiyi bırakma sözüyle sona erer ve herkes resmen sakinleşir. Açıktır ki bir süre sonra her şey tekrar tekrar kendini tekrar eder ve bu böyle devam eder - sonsuza kadar. Yani içki içen akrabanız size her şeyi anladığını, farkına vardığını, derinden pişman olduğunu ve artık böyle olmayacağını söylüyorsa, ondan en az bir kez (ne kadar olursa olsun) içmeye devam ederse birlikte gideceğinize dair söz alın. psikolog.
Sarhoşluktan kurtulurken alkolik yanında içmeyin.
Hasta yakınlarının da yapabileceği en akıllıca şey, alkollü içki içmemek veya evde bulundurmamaktır. Böyle bir evde alkol yalnızca bir biçimde olabilir - harici dezenfektanların bir parçası olarak (iyot, parlak yeşil ve benzeri). Ve uzun yıllardır içmeyen hastalarımızın çoğu, içki şirketlerinde tamamen sakinleşmelerine ve alkole kayıtsız olmalarına rağmen, güvenli oynamak daha iyidir. Ne kadar az kışkırtıcı faktör, o kadar sakin. Bu, birincisi ve ikincisi, aşağıdakileri unutmayın:
Kendini kategorik olarak böyle görmeyen bir alkolik, gündelik ve sosyal sorunlar yaratmada (Yeşil Yılan ile birlikte) daha "başarılı" olan başka bir alkolik eğitip yardım etmeye çalıştığında, durum pek umut verici değildir. Ayık bir yaşam için yapılan çağrıların, üzerinize duman üflerlerse inandırıcı olmadığı açıktır ve hasta bir kişi ile benzer "sağlıklı" bir kişi arasındaki fark, ikincisinin henüz işini kaybetmemiş olması ve karısının henüz onu terk etmemiş olmasıdır. .
Sevdiğiniz kişinin alkolle ilgili bir sorunu olduğu gerçeğini saklamayın.
Bu, herkese kocanızın sarhoş maskaralıklarını acilen anlatma ihtiyacıyla ilgili değil. Hayır, ama hiçbir şey bilmiyormuş gibi davranarak kimseyi aldatmamalı, yanıltmamalısın. Hiçbir durumda çocukları kandırmayın, onları yalan söylemeye zorlamayın. Kural olarak, her şeyi mükemmel bir şekilde bilir ve anlarlar.
Sorunu çözmede alkolik üzerinde etkisi olan kişileri dahil etmenin: ebeveynler, yetişkin çocuklar, arkadaşlar, patronlar, meslektaşlar, davanın tanıtılmasına yardımcı olacağından eminseniz - onlara her şeyi anlatmaktan ve yardım istemekten çekinmeyin.
Alkolikle yapılan konuşma anlamlı olmalıdır.
Çok ve sık içtiğini söylemek yeterli değildir. Onun için bu boş bir ifadedir. Bir alkolikle konuşmaya önceden hazırlanmanız gerekir, özellikle de buna başka birini dahil edecekseniz. Bunu yapmak için, alkol olaylarının sıklığını, zehirlenme derecesini ve bu durumdaki davranışı kaydetmek faydalı olacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, bir günlük tutmanız ve tercihen çizimlerle birlikte tutmanız gerekir. Yani, sarhoş uçuşları videoya çekmek mümkünse, bu yapılmalıdır ve sevdiklerinizi ciddi ve tedavi edilemez bir hastalığın sonuçları hakkında kurtarırken bu tür eylemlerin ahlaki ve ahlaki yönlerini tartışacaksınız.
Alkolik kişiye hastalığı hakkında objektif bilgi verilmelidir.
İçen bir kişi bilinçsizce herhangi bir bilgiyi tek taraflı olarak algılar: sadece ne istediğini ve ne istemediğini duyar ve görür - onu görmezden gelir, buna hiç dikkat etmez. Doğal olarak, yalnızca Yeşil Yılan ile dostluğa zarar vermeyen bu bilgilerin bilince girmesine izin verilir. Sansürün rolü, çok alkolik "ben" tarafından oynanır, her alkolik içinde ve mümkün olan her şekilde kulağa gelen iç ses, içmeyle ilgili her şeyi normlara göre haklı çıkarır, gizler, uyarlar.
Bu bakımdan hastalık ve sonuçları ile ilgili tüm olumsuz bilgilerin muhatabına ulaşabilmesi için sorunun çözümüne yaratıcı bir şekilde yaklaşmak gerekir. Tüm duvarlara gazete kupürleri ve alkol karşıtı posterler yapıştırırsanız hiçbir yere varamazsınız. Ancak, tesadüfen, bu arada, sizden birkaç yaş küçük olan ortak tanıdıklarınızdan birinin zaten bir sonraki dünyada olduğunu ve bir sonraki aleminin bunun için suçlanacağını söylerseniz, bir alkolik olabilir. düşünceli ol.
Hastalarımızdan biri, çöplükte ortalıkta dolaşan evsizlerden birinin içindeki okul arkadaşını zar zor tanıyınca (kendi sözleriyle) "uyandı".
Alkoliklerin kitabımızı okumasına izin verdiğinizden emin olun, herkesin okuması ilginç olacak şekilde özel olarak yazılmıştır.
Alkoliklerin ayık "Ben" ine yardım edin.
Alkoliklerin yaşam klişesini değiştirmeye başlamasını beklemeyin, ancak aktif olarak (ancak müdahaleci değil) ona bu konuda yardımcı olun. Onu sinemaya, tiyatrolara, spor salonlarına götürün, şehir dışına çıkarın, ilginç insanlarla tanıştırın. Alkolik kendisi (tabii ki, hala sosyal olarak uyarlanmışsa) bunu yapmak genellikle çok zordur, çünkü sürekli zaman sıkıntısı içindedir - aslanın zamanının payını Yeşil Yılan alır. Ve bu tür olayların alışkanlığını çoktan kaybetti, onlara hangi taraftan yaklaşacağını bilmiyor.